Ruh Sağlığı

Kalp de uyku seviyor

Kalp de uyku seviyor

Yeni ve kapsamlı bir araştırmaya göre yeterli uyku kalp hastalıkları riskini %65 azaltıyor....

Baş dönmesini hafife almayın!

Baş dönmesini hafife almayın!

Uzmanlar, baş dönmesinin ciddi sorunlar oluşturabileceği konusunda uyardı....

Aşırı terleme özgüveni yıkıyor

Aşırı terleme özgüveni yıkıyor

Göğüs Cerrahisi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bayram Ali Özuslu, “Yaz aylarının gelmesiyle insanların baş belası aşırı terleme, özgüven eksikliğine neden olup sosyal hayatı kısıtlıyor” dedi....

Öfkeliyseniz, ifade edin

Öfkeliyseniz, ifade edin

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, öfkeyi ifade etmek kalp ritmini değiştiriyor, damarlara pompalanan kan hacmini azaltıyor....

Stres başarıyı artırıyor

Stres başarıyı artırıyor

Bilimsel çalışmalar sınavla ilgili hiç kaygı yaşamayanlarla aşırı kaygı duyanların başarı düzeylerinin düştüğünü; uygun dozda kaygının ise başarıyı artırdığını gösteriyor....

Tükenmişlik bulaşıcıymış

Tükenmişlik bulaşıcıymış

Türkiye Psikiyatri Derneği Ruh Sağlığı ve Medya Çalışma Birimi Koordinatörü Doç. Dr. Burhanettin Kaya, "tükenmiş" bireylerin bulunduğu ortamlarda, bu sürecin diğerlerini de etkileyebildiğini ve onların da tükenmişlik yaşamalarını kolaylaştırdığını bildirdi....

Çabuk mu sinirleniyorsunuz

Çabuk mu sinirleniyorsunuz

Beynim dolu, hiç bir şey düşünemiyorum, ağır stres altındayım, yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum, son zamanlarda başarı grafiğim çok düştü, hatalı kararlar alıyorum, işlerimi takip ve kontrol edemiyorum, kendimi 'tükenmiş hissediyorum' diyorsanız 'beyin yorgunluğu' yaşıyor olabilirsiniz....

Bu havalar depresyon nedeni

Bu havalar depresyon nedeni

Türkiye Psikiyatri Derneği Eskişehir Şube Başkanı ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Çınar Yenilmez, ilkbahar ve yaz aylarının kişilerin psikolojisini olumsuz etkilediğini söyledi....

Ön yargı tedaviyi engelliyor

Ön yargı tedaviyi engelliyor

Bilgi eksikliği ve korkudan kaynaklı ön yargılar, meme ve yumurtalık kanserleriyle mücadelede engel oluşturuyor....

Mükemmeliyetçilik mutsuz ediyor

Mükemmeliyetçilik mutsuz ediyor

Depresyonun derindeki nedenlerinden biri mükemmeliyetçi olmaktır. Çünkü mükemmeliyetçilik mutsuzluk getirir! Bu durumun üstesinden gelmezseniz depresyondan tam olarak kurtulamazsınız!...

Çalışanların psikolojilerine ısı ayarı

Çalışanların psikolojilerine ısı ayarı

İklim değişikliklerinde çalışanların ruhsal ve fiziksel olarak etkilenmemeleri için özellikle ısı ayarının 18-20 derece arasında olması gerektiği bildirildi....

Kuru meyve ruhun gıdası

Kuru meyve ruhun gıdası

Gün içerisinde yaşadığınız sıkıntı, yorgunluk, endişe ve mutsuzluk gibi değişik ruh halleri, tercih ettiğiniz yiyeceklerin çeşit ve miktarlarını da belirleyebilir....

Fazla çikolata stres yapıyor

Fazla çikolata stres yapıyor

Stres, günümüzde çok fazla baş gösteren ve insan vücudunun tüm dengesini alt üst eden bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar, insanları mutlu eden bir besin olan çikolatanın fazla tüketilmesinin strese neden olduğunu belirtiyor....

Size nutuk atan sesi kapatın

Size nutuk atan sesi kapatın

Depresyondaysanız; kendinizi yenilmiş, terk edilmiş, kusurlu ve yoksun hissedersiniz. Bunun üstesinden gelmek için size nutuk atan içsel sesi kapatıp, yaptığınız çarpıtmalara odaklanın....

Psikolojik danışmanlık hizmeti motivasyonu arttırıyor

Psikolojik danışmanlık hizmeti motivasyonu arttırıyor

Psikolog ve Aile Terapisti Didem Doğan, yapılan araştırmalara göre işyerinde psikolojik danışmanlık hizmeti veren kurumlarda çalışanların motivasyonunun daha da arttığını söyledi....

Yaza sağlıklı bir ruh haliyle girmenin yolları

Yaza sağlıklı bir ruh haliyle girmenin yolları

Acıbadem Fulya Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Aylin Aksoy Çoban,Yazın ruhumuzu sağlığa kavuşturacak özel öneriler de bulundu....

İstismar edilen çocuk kendini suçluyor

İstismar edilen çocuk kendini suçluyor

Süleyman Şah Üniversitesi (SSU) Psikolojik Travma Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdürü Yard. Doç. Dr. İrem Akduman, “İstismar ve ihmal edilen çocuklarda kendilik değeri azalıyor ve birey kendisini suçlamaya başlıyor.”dedi....

Çocuklarda görülen bu soruna dikkat

Çocuklarda görülen bu soruna dikkat

Dikkat edilmesi gerekilen, önemli bir davranış olan parmak emme erken yaşta çözülmesi gereken sorunlardan biridir....

Stres kilo aldırıyor

Stres kilo aldırıyor

Bugüne kadar yapılan birçok bilimsel çalışma; stres durumunda insanın daha fazla yemek yediğini ve kilo aldığını söylüyordu. Ancak uzmanlar, artık dengeli beslenme durumunda dahi stresin kilo artışına yol açabildiği görüşünde....

Kaplıca tedavisi depresyona da iyi gelebiliyor

Kaplıca tedavisi depresyona da iyi gelebiliyor

Prof. Dr. Arif Dönmez, genellikle kadınlarda görülen psikolojik kaynaklı "fibromiyalji sendromu"nun tedavisinde kaplıca kürünün yarar sağlayabileceğini söyledi....

«‹23456789101112›»