Koroner kalp hastası mısınız?

Koroner kalp hastası mısınız?

Prof. Dr. Bingür Sönmez

Testi yapın, düşük, orta ya da yüksek kalp ve damar hastalığı riskiniz olup olmadığını öğrenin...

- Aile geçmişinizde erken yaşta kalp krizi vakaları var mı?

Ailemizde erken yaşta kalp krizi görülmüşse risk yüksek; ileri yaşta görülmüşse risk orta, kalp krizi yoksa risk düşük.

- Sigara (tütün) içiyor musunuz ya da pasif içici misiniz?

Sigara içiyorsanız risk yüksek, pasif içiciyseniz risk orta, kullanmıyorsanız düşük.

- Ailenizde şeker hastalığı var mı?

Birinci derecede akrabalarda şeker hastalığı varsa sizin de şeker hastası olma olasılığınız, dolayısıyla kalp hastalığı risk yüksektir, ikinci derecede akrabalarda varsa riski ortadır. Şeker yoksa risk de düşük.

- Açlık kan şekeri  110'dan yüksek mi?

Açlık kan şekeriniz yüksekse (aşikar diyabetiniz varsa) risk yüksek,  açlık kan şekeri normal, fakat 2 saatlik tokluk şekeriniz yüksekse (gizli şeker) risk ortadır.

- Kan yağlarınız yüksek mi?

Kan yağlarınız yüksek olup yaşam tarzı ve diyet ile kontrol altına alınamıyorsa risk yüksek,  diyet ve yaşam tarzı ile kontrol edilebilen kan yağları yüksekliğinde risk ortadır. Kan yağı normalse risk düşüktür.

- Stresli bir yaşantınız var mı?

Çok stresli bir yaşam tarzında risk yüksek, Kısmen kontrol edilen ve yönetilebilen streste risk orta, sakin ve huzurlu bir yaşam tarzında risk düşüktür.

- Spor yapıyor musunuz?

Ev işi ya da büroda çalışırken kısa mesafelerde yapılan fizik aktiviteler spor aktivitesi olmayıp yorgunluk yaratan bir durumdur. Spor sayılmayan bu tarz bir yaşam tarzında risk yüksektir.

Yetersiz spor yapan kişilerde risk orta, kalori harcatan tarzda spor yapanlarda risk düşüktür.

- Haftada 3 kereden fazla dışarıda yemek yiyor musunuz?

Özellikle denetimsiz yerlerden beslenen kişilerde kalp hastalığı riski yüksek; kontrol edemediğiniz ama sağlıklı olduğu, standartlara uygun hazırlandığı ifade edilen hazır yiyecekler ve restoranlarda risk orta;  denetlenen  (bizzat kendi tarafınızdan hazırlanan) organik ürünler ile beslenen kişilerde risk düşüktür.

-  Düzenli kalp sağlığı kontrolü (checkup) yaptırıyor musunuz?

Aile hikayeniz, diyabet, yüksek tansiyon gibi sorunlarınız varsa 30 yaşından sonra;  yoksa 40 yaşından sonra her yıl mutlaka:  tansiyon, kan şekeri, kan yağları, kalp hastalığı risk faktörleri,  efor testi, akciğer filmi (kapak sorunu varsa ECHO) yaptırınız.

Facebook'ta paylaş Twitter'ta paylaş
Bu yazı 02 Eylül 2013, 09:21'de eklendi.

YORUMLAR Yorum yapın

  • Bu haber için yapılmış yorum bulunmamaktadır.
    Yorum yapmak için tıklayın.